Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Питер

Я разрешаю себе творить этим летом!

Лето – это маленькая жизнь, и нужно провести его так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно проведенные дни)



Вчера я очень удачно согласовала одно важное дело, и на этой волне вдохновения вписалась в марафон. Вообще, марафоны не мой конек, мой конек – быстро сходить с дистанции.

Но творческий марафон #92днялета меня заинтересовал. Потому что проходить он будет в Живом Журнале, а именно здесь мне, последнее время, хорошо. Я стала больше писать и получать за это приятные бонусы. Почему бы не сделать свой блог еще лучше и интереснее? Научиться находить вдохновение для постов? Да и высокий соцкап – это приятно, хотя я никогда не гналась за цифрами.

На первый взгляд, условия несложные - каждый день нужно выполнять одно задание. Организатор марафона nely_snork обещает, что задания будут веселыми и скучными, творческими и полезными, сложными и легкими. И, как вы уже поняли, их будет 92.

Хотите провести лето с пользой для своего блога? Вступайте в сообщество 365days и сделайте ваше первое задание — расскажите об этом марафоне в вашем блоге и в ваших аккаунтах в социальных сетях до 14-го июня. Подробности читайте на Блогерский марафон #92днялета — присоединяйтесь!

Кстати, в анонсе марафона есть приятный пункт - Подарки. Там много классных бонусов и самый главный - новый iPhone SE с гравировкой вашего юзернейма. Есть ради чего потрудиться!

И разрешите себе творить! Лето самое классное время для этого!

Питер

Скорая помощь для вашего иммунитета

Нынешней весной особенно важно поддерживать иммунитет, помогать ему бороться с вирусами и простудами. А хороший иммунитет на 70% обеспечивает здоровый кишечник. Что же нужно есть, чтобы не болеть?

IMG_2377

Collapse )
Питер

В любой непонятной ситуации – дыши!

Если рассуждать философски, то наша жизнь – это отрезок от первого вдоха до последнего выдоха. И в мире постоянных перемен лишь одно остается неизменным – череда сменяющих друг друга вдохов и выдохов. Дыхание – это сама жизнь.

Процесс дыхания, с одной стороны, непроизвольный, а с другой, мы можем изменять его при желании. Можем дышать часто или редко, глубоко или поверхностно, можем задерживать дыхание или форсировать его. Такие техники управления дыханием называются в йоге Пранаямы.

Одна из моих любимых – дыхание Уджайи. Мне нравится слушать приятный шипящий звук, который рождается вовремя него. Мне он напоминает шум спокойного моря, когда волны мягко накатываются на берег и бережно перебирают мелкую гальку. Сейчас его особенно не хватает…

IMG_4968

Collapse )
Питер

Если вы не можете пойти в Студию йоги, Йога приходит к вам!

Когда закрылись студии йоги и фитнесс-центры, я продолжала проводить в них занятия #яостаюсьдома. Только ОНЛАЙН, из своей квартиры. Сначала было сложно и непривычно, но постепенно я втянулась. Втянулась насколько, что решила открыть собственную студию йоги. Ее двери гостеприимно открыты для всех, и сейчас я вам расскажу о ней подробнее.

D03B6895

Collapse )
Питер

Аэройога: полеты наяву

Знал ли Кристофер Харрисон, бродвейский танцор, гимнаст и хореограф, что запатентованная им методика – антигравити–йога будет пользоваться огромной популярностью во всем мире?

Возможно предполагал, после того как заметил положительное влияние на здоровье, прилив бодрости после висения в гамаке вниз головой. В силу своей профессиональной деятельности он и его команда много путешествовали и долгие часы проводили в самолетах. А висы и простые упражнения в гамаке быстро восстанавливали силы.

IMG_0941

Collapse )
Питер

Весеннее преображение с Danone

В прошедшую субботу, в DOM Boutique Hotel, была повышенная концентрация красоты.

Компания Danone организовала для девушек традиционный весенний завтрак. Признаюсь, я люблю мероприятия от Danone – это всегда красиво, полезно и …вкусно.

IMG_9925

Collapse )
Питер

EMS-тренировка в студии S&I Fitness

Несмотря на то, что в моей жизни достаточно разной физической активности, силовые тренировки я так и не полюбила. Во время работы в фитнес-клубе, я честно тренировалась по разработанной программе, но большого удовольствия от этого не получала. Все-таки мой конек - это йога и прочие мягкие практики.

Когда от spbblog поступило предложение попробовать новый вид тренировки, я как любознательный блогер не смогла отказаться.
Аббревиатура EMS расшифровывается как electric mio stimulation, и EMS-тренажер усиливает естественное раздражение, необходимое для активации мышц организма, тем самым заставляет мышцы сокращаться сильнее и более качественно. Считается, что 20-ти минутная EMS-тренировка равна 3 часам занятия в спортзале.

00.jpg

Collapse )

Где живет Вдохновение?

Я уже достаточно давно отслеживаю и осознаю, что меня вдохновляет. Йога. И порой проведение занятия радует меня больше, чем собственная практика. Когда я вижу счастливые улыбки своих учеников в конце занятия, понимаю – сейчас в их жизни произошло маленькое чудо. И я помогла им это почувствовать :) Путешествия вдохновляют. И неважно далеко или близко я собираюсь, уже сама подготовка дает много позитивной энергии. Фотография дарит очень много положительных эмоций. Бывают, конечно и разочарования, но это хороший стимул к дальнейшему развитию. Меня просто переполняет гордость, когда безликий кусок ткани превращается в красивое платье, и это моих рук дело :) Зачастую, это превращение происходит по ночам, но довольная улыбка обладательницы нового платья, компенсирует все трудозатраты.
Но еще в моей жизни есть работа, и она меня все чаще и чаще вводит в глубокий ступор. Я просто выполняю какие-то механические действия, поддерживая процесс. Нет интереса, нет развития, нет вдохновения…., да и финансовая сторона вопроса оставляет желать лучшего. Есть запись в трудовой книжке, есть пенсионные отчисления, но не слишком ли это маленький бонус за бесполезно потраченное время?
А вы, мои дорогие друзья, любите свою работу? То, чем вы сейчас занимаетесь похоже на работу вашей Мечты? Я заранее благодарна вам за ответы :)
01.В той поездке вдохновение было просто бесконечным потоком :)

Фото Кати Романовой.

C добрым утром!

Недавно получила хороший бонус за ранний подъем :) День рождался очень красиво! Я закрыла глаза, и представила, что передо мной такой же красивый рассвет, но вместо крыш городских домов …..
все будет, нужно только подождать ….. каждый день у нас есть возможность исполнить свою мечту, если конечно , мы этого хотим…..
01.


02. И чуть позже....


Желаю всем доброго дня! Будьте счастливы и здоровы :)