vikni (vikni) wrote,
vikni
vikni

Categories:

Аэройога: полеты наяву

Знал ли Кристофер Харрисон, бродвейский танцор, гимнаст и хореограф, что запатентованная им методика – антигравити–йога будет пользоваться огромной популярностью во всем мире?

Возможно предполагал, после того как заметил положительное влияние на здоровье, прилив бодрости после висения в гамаке вниз головой. В силу своей профессиональной деятельности он и его команда много путешествовали и долгие часы проводили в самолетах. А висы и простые упражнения в гамаке быстро восстанавливали силы.

IMG_0941



В 2007 году антигравити-йога быстро приобрела популярность в Америке, а затем распространилась по всему миру.

01.
IMG_0964

Но Кристофер Харрисон был не первым, кто начал использовать специальные приспособления в практике йоги. Еще в 20 веке известный гуру Б.К.С. Айенгар и его дочь Гита использовали специальные приспособления в своей практике – веревки, которые крепились к стене.

Основная задача этих приспособлений – облегчить и обезопасить выполнение сложных асан для полных, пожилых людей, для женщин после родов, а также для тех у кого есть проблемы с позвоночником. И практика показала их эффективность. В наши дни их используют многие йога центры.

02.
IMG_0976

В нашей стране это направление больше известно, как аэройога или йога в гамаках. Но от это сущность его не меняется. Аэройога дает возможность выполнять асаны йоги в воздухе, легко принимать перевернутые положения.

03.
IMG_1069

В мою жизнь аэройога пришла в 2015 году, когда я уже несколько лет была преподавателем хатха-йоги. Признаюсь честно, что все ее плюсы я оценила не сразу. Организму нужно было привыкнуть к полетам и длительному нахождению вниз головой.

04.


Сейчас я провожу как классы классической йоги, так и йоги в гамаках. И прекрасно вижу, как эти практики отлично дополняют друг друга.

Я веду взрослые и детские группы, и давно заметила, как любят аэройогу девочки. С ними мы часто готовим настоящие танцевальные композиции на гамаках.

05.
IMG_3516

В середине ноября мы провели открытый урок для родителей в студии G-FIT в Петербурге. Хочу сказать, что родители мягко говоря обалдели, когда увидели, чему научились девочки.

06.


07.
IMG_3871

А мне было приятно видеть, как они синхронно выполняли перевороты, тянули носочки в шпагатах и мило улыбались зрителям.

08.
IMG_3682

Чем же полезна аэройога для детей? Прежде всего, она равномерно укрепляет мышцы всего тела и правильно формирует мышечный корсет. Это очень важно во время активного роста ребенка.

09.
IMG_3559

Раскачивание в гамаке улучшает работу вестибулярного аппарата, что уменьшает риск укачивания в транспорте.

10.
IMG_4045

Танцы в гамаке развивают гибкость, грацию, плавность движений, и это полезно каждой маленькой леди.

11.
IMG_3575

С какого возраста можно заниматься аэройогой? Это очень индивидуально, и зависит от развития ребенка. У меня на занятиях бывают пятилетние малыши, которые очень легко справляются с гамаком.

12.
IMG_3839

Кроме того, всегда можно организовать занятие в мини-группе для мам и малышей.

13.
IMG_3832

Класс аэройоги – это отличная идея провести День рождение. Поверьте, это будет весело и интересно, даже если гости будут первый раз на таком занятии!

14.
IMG_3798

Сейчас мы готовимся к новогоднему выступлению, и замахнулись на постановку по мотивам мультфильма «Щелкунчик». Помните этот красивый советский мультик? На мой вкус, это самая классная версия сказки.

И, если вы живете в Петербурге, приходите на занятия в студию G-FIT. У нас есть занятия не только для детей, но для взрослых. Кроме йоги и аэройоги, есть много других интересных занятий!

15.
IMG_4017

А вы уже пробовались полеты на гамаках? Если да, то какие впечатления?

16.
IMG_3902

Благодарю Александра akozmin_7 за красивые фото :)
Tags: aeroyoga, Санкт-Петербург, будьте здоровы!, быть счастливой!, девчоночье, копилка вдохновения, фотографии
Subscribe

Posts from This Journal “aeroyoga” Tag

  • В поиске вдохновения...

    Я люблю свою работу. Когда-то давно я сделала осознанный выбор, оставила стабильную работу и пустилась в свободное плавание. Правда, не совсем…

  • Новогодняя история, рассказанная в студии Аэройоги

    Присаживайтесь, друзья, я расскажу вам сказку. Про злую Мышиную Королеву, которая заморозила целое королевство на долгие годы и превратила принца в…

  • Детский праздник в студии "Atmosfera"

    На работу, как на праздник! Какой бы любимой не была работа, ходить туда как на праздник получается не всегда. Да, и в моей работе это не всегда…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

Posts from This Journal “aeroyoga” Tag

  • В поиске вдохновения...

    Я люблю свою работу. Когда-то давно я сделала осознанный выбор, оставила стабильную работу и пустилась в свободное плавание. Правда, не совсем…

  • Новогодняя история, рассказанная в студии Аэройоги

    Присаживайтесь, друзья, я расскажу вам сказку. Про злую Мышиную Королеву, которая заморозила целое королевство на долгие годы и превратила принца в…

  • Детский праздник в студии "Atmosfera"

    На работу, как на праздник! Какой бы любимой не была работа, ходить туда как на праздник получается не всегда. Да, и в моей работе это не всегда…